Vihanneskorma
Kuullota chiliä ja valkosipulia öljyssä hetken ajan.
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Ottiliana
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korma (Patak´s) | 4528g | 7969kcal | 58.9g | 421.1g | 670.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2131g | 385kcal | 11.9g | 53.3g | 8.5g | 14.9g | |
| Paprika keltainen | 1918g | 578kcal | 18g | 97.8g | 3.8g | 38.4g | |
| Chili paprika punainen | 107g | 43kcal | 2.1g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 85g | 92kcal | 6.7g | 13.9g | 0.5g | 1.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 160g | 1438kcal | 0g | 0g | 159.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17856g | 21009kcal | 195.2g | 1191.4g | 1685.4g | 110.2g | |
| Valittu annoskoko | 8928g | 10505kcal | 97.6g | 595.7g | 842.7g | 55.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4464g | 5252kcal | 48.8g | 297.9g | 421.4g | 27.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 1.1g | 6.7g | 9.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu