Kanttarelliräiskäleet
Vispaa 5 dl maitoa, 3 munaa, 3 1/2 dl vehnäjauhoja ja pussillinen kanttarellikeitto-aineksia.
Anna turvota 15min.
Lisää tilkka öljyä ja 1/2 liotettu kasvisliemikuutio.
Paista räiskäleet ja tarjoa kasvis- tai sienimuhennoksen ja puolukkahillon kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Kirsit
Anna turvota 15min.
Lisää tilkka öljyä ja 1/2 liotettu kasvisliemikuutio.
Paista räiskäleet ja tarjoa kasvis- tai sienimuhennoksen ja puolukkahillon kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4498g | 1484kcal | 148.4g | 220.4g | 0g | 0g | |
| Kanttarellikeitto (pelkkä jauhe) (Blå band), annos 33g | 621g | 2731kcal | 49.7g | 322.8g | 142.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2047g | 7022kcal | 208.5g | 1432.5g | 24.6g | 71.6g | |
| Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 1484g | 2065kcal | 164.8g | 5.9g | 154.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 45g | 137kcal | 4.3g | 6.1g | 10.6g | 0.7g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 108g | 777kcal | 1.1g | 1.1g | 86.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 126g | 1114kcal | 0g | 0g | 125.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17856g | 30659kcal | 1153.6g | 3977.6g | 1089.4g | 144.6g | |
| Valittu annoskoko | 8928g | 15330kcal | 576.8g | 1988.8g | 544.7g | 72.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4464g | 7665kcal | 288.4g | 994.4g | 272.4g | 36.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 22.3g | 6.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu