Pinaattiletut
Mausteeksi: suolaa, valkosipulia, valkopippuria, yrttimaustetta, ruohosipulia.
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 3820g | 1757kcal | 122.2g | 183.3g | 57.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 955g | 3276kcal | 97.3g | 668.4g | 11.5g | 33.4g | |
| Pinaatti | 2865g | 382kcal | 46.4g | 11.5g | 8.6g | 37.2g | |
| Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 1289g | 1843kcal | 161.1g | 3.9g | 132.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17856g | 14518kcal | 854g | 1734.2g | 420.4g | 141.2g | |
| Valittu annoskoko | 8928g | 7259kcal | 427g | 867.1g | 210.2g | 70.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4464g | 3630kcal | 213.5g | 433.6g | 105.1g | 35.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.8g | 9.7g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu