Karppaajan pizza (jauhelihapohja)

Pohja:
500 g naudan paistijauhelihaa
1 kananmuna
1 tl suolaa
paljon pippuria, oreganoa

- Pohja taputellaan yhdelle uunipellille tosi ohkaiseksi, pitäisi levitä koko uuninpellin kokoiseksi.

Pohjaa paistetaan itsekseen noin 5 min. Sitten vasta täyttö.

Täyte:
ketsuppia
50 g kevyt metukkaa
80 g ananaspaloja
30 g sinihomejuustoa
200 g tomaattia viipaleina
150 g polar 5% juustoa
mustapippuria, oreganoa

- Uuniin 200 astetta ja vajaa 10 min.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa

Kooho
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha3993g6628kcal758.6g0g399.3g0g
Kanamuna, kuoreton , annos 55g439g628kcal54.9g1.3g45.2g0g
Suola, annos 3g24g0kcal0g0g0g0g
Ketsuppi, Heinz399g411kcal3.6g96.2g0.4g4.8g
Meetwursti siivut (Rainbow), annos 5g399g1517kcal83.8g4g131.8g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1597g324kcal9.6g60.7g4.8g22.4g
Polar5 (Valoi), annos 100g1198g2156kcal407.3g0g59.9g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g639g383kcal2.6g95.8g0.6g8.9g
Sinihomejuusto, Pirkka 125g240g803kcal52.7g0.7g67.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17856g25702kcal2746.2g517.4g1418.2g72.2g
Valittu annoskoko8928g12851kcal1373.1g258.7g709.1g36.1g
Annoskoko puolitettuna4464g6426kcal686.6g129.4g354.6g18.1g
Arvot/100g100g144kcal15.4g2.9g7.9g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=317353