Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 21g | 22kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
Sipuli (kuorittu) | 540g | 146kcal | 7g | 25.9g | 1.1g | 9.2g | |
Oliiviöljy | 84g | 743kcal | 0g | 0g | 84g | 0g | |
Vesi | 2401g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Porkkana | 1501g | 491kcal | 9.3g | 83.4g | 3g | 38.3g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 1501g | 900kcal | 22.5g | 195.1g | 1.5g | 13.5g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1200g | 396kcal | 39.6g | 58.8g | 0g | 0g | |
Philadelphia light | 300g | 480kcal | 24.9g | 12.3g | 36g | 1.2g | |
Mandariini kuorittu | 480g | 217kcal | 2.4g | 39.9g | 1.4g | 9.1g | |
Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g | 600g | 240kcal | 27g | 33g | 2.4g | 0g | |
Persilja | 12g | 3.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1g | |
Salaattisiemensekoitus, auringonkukka, kurpitsa, pinjansieme (Pirkka), annos 25g | 270g | 1637kcal | 56.7g | 37.8g | 137.7g | 11.6g | |
Annoskoko tuplana | 17856g | 10550kcal | 382.6g | 979.4g | 534.4g | 168.6g | |
Valittu annoskoko | 8928g | 5275kcal | 191.3g | 489.7g | 267.2g | 84.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 4464g | 2638kcal | 95.7g | 244.9g | 133.6g | 42.2g | |
Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.1g | 5.5g | 3g | 0.9g |