Juustoinen teeleipä, 9 annosta
2 dl neljänviljanhiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljanhiutale | 965g | 3183kcal | 97.4g | 560.2g | 33.8g | 111g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 3217g | 10681kcal | 366.8g | 2219.9g | 48.3g | 154.4g | |
| Leivinjauhe | 161g | 283kcal | 8.4g | 60.8g | 0g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 80g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3217g | 1062kcal | 106.2g | 157.6g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 483g | 4343kcal | 0g | 0g | 482.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 804g | 2413kcal | 185g | 0g | 185g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17856g | 43930kcal | 1527.6g | 5997g | 1499.4g | 532.4g | |
| Valittu annoskoko | 8928g | 21965kcal | 763.8g | 2998.5g | 749.7g | 266.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4464g | 10982kcal | 381.9g | 1499.3g | 374.9g | 133.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 8.6g | 33.6g | 8.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu