Lohikeitto ilman perunaa

Pilko kesäkurpitsa, sipuli ja suolakurkku, lisää kuumaa vettä ja liemikuutio n 1/2 l ja keittele 5 min. lisää kuutioitu lohi ja tilli ja keitä 10 min. Lisää tarvittaessa vettä ja suolaa.

Tarjoa smetanan(pieni rkl /hlö) ja leivän kanssa

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Kuismvu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 263g47kcal1.5g6.6g1.1g1.8g
Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )19g9kcal0.1g2.3g0g0.1g
Kalaliemikuutio 4.1g13kcal0.4g1.4g0.6g0g
Lohifilee 263g513kcal49.1g0g35.5g0g
Sipuli (kuorittu)15g4.1kcal0.2g0.7g0g0.3g
Smetana into, Ingman, 100g30g99kcal0.6g0.9g10.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 300g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1788g1372kcal103.8g23.8g94.8g4.4g
Valittu annoskoko894g686kcal51.9g11.9g47.4g2.2g
Annoskoko puolitettuna447g343kcal26g6g23.7g1.1g
Arvot/100g100g77kcal5.8g1.3g5.3g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=279861