Karppaajan pizza (jauhelihapohja)

Pohja:
500 g naudan paistijauhelihaa
1 kananmuna
1 tl suolaa
paljon pippuria, oreganoa

- Pohja taputellaan yhdelle uunipellille tosi ohkaiseksi, pitäisi levitä koko uuninpellin kokoiseksi.

Pohjaa paistetaan itsekseen noin 5 min. Sitten vasta täyttö.

Täyte:
ketsuppia
50 g kevyt metukkaa
80 g ananaspaloja
30 g sinihomejuustoa
200 g tomaattia viipaleina
150 g polar 5% juustoa
mustapippuria, oreganoa

- Uuniin 200 astetta ja vajaa 10 min.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa

Kooho
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha4000g6640kcal760g0g400g0g
Kanamuna, kuoreton , annos 55g440g629kcal55g1.3g45.3g0g
Suola, annos 3g24g0kcal0g0g0g0g
Ketsuppi, Heinz400g412kcal3.6g96.4g0.4g4.8g
Meetwursti siivut (Rainbow), annos 5g400g1520kcal84g4g132g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1600g325kcal9.6g60.8g4.8g22.4g
Polar5 (Valoi), annos 100g1200g2160kcal408g0g60g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g640g384kcal2.6g96g0.6g9g
Sinihomejuusto, Pirkka 125g240g804kcal52.8g0.7g67.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17888g25748kcal2751.2g518.4g1420.6g72.4g
Valittu annoskoko8944g12874kcal1375.6g259.2g710.3g36.2g
Annoskoko puolitettuna4472g6437kcal687.8g129.6g355.2g18.1g
Arvot/100g100g144kcal15.4g2.9g7.9g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=317353