Aurakana
Ruskista paloiteltu sipuli ja kanasuikaleet öljyssä, lisää loput ainekset, anna kiehua 5 min. Mausteita (mustapippuri ym) maun mukaan.
Lisukkeeksi esim.
pastaa tai riisiä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Naksu70
Lisukkeeksi esim.
pastaa tai riisiä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 399g | 519kcal | 71.8g | 8.8g | 24.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 60g | 15kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82kcal | 0.5g | 20.5g | 0.1g | 1.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 249g | 277kcal | 5.7g | 7.7g | 24.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1790g | 1984kcal | 158g | 83.4g | 119.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 895g | 992kcal | 79g | 41.7g | 59.6g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 448g | 496kcal | 39.5g | 20.9g | 29.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.8g | 4.7g | 6.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu