Päivin haukisoppa köykänen
Laita vesi kiehumaan, lisää kuoritut juurekset ja keittojuurespussi sekä suola ja pippurit.
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4496g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hauki (Kela 1989), annos 100g | 1798g | 1457kcal | 330.9g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Lanttu | 450g | 130kcal | 4.5g | 20.7g | 1.3g | 8.1g | |
| Juuriselleri | 540g | 170kcal | 6.7g | 24.8g | 1.1g | 16.7g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 599g | 156kcal | 5.4g | 28.8g | 1.8g | 13.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 749g | 570kcal | 14.1g | 116.1g | 1.5g | 7.5g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17904g | 5126kcal | 731g | 409.6g | 37.8g | 102.4g | |
| Valittu annoskoko | 8952g | 2563kcal | 365.5g | 204.8g | 18.9g | 51.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4476g | 1282kcal | 182.8g | 102.4g | 9.5g | 25.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 4.1g | 2.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu