Eevaliin uunimunakas
Voitele uunivuoka rypsiöljyllä.
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 300g | 60kcal | 6g | 10.8g | 0g | 6.6g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 167g | 210kcal | 18.3g | 0.5g | 15g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 133g | 91kcal | 2.1g | 19.9g | 0.1g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste vähälaktoosinen (Rainbow), annos 175g | 57g | 232kcal | 14.2g | 1.1g | 19.3g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 133g | 113kcal | 1.3g | 4.7g | 9.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 100g | 46kcal | 3g | 4.8g | 1.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 6.7g | 59kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1792g | 1620kcal | 89.8g | 83.6g | 103.8g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 896g | 810kcal | 44.9g | 41.8g | 51.9g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 448g | 405kcal | 22.5g | 20.9g | 26g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.7g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu