Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 168g | 134kcal | 4.4g | 6.7g | 10g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 48g | 13kcal | 0.7g | 1.8g | 0.3g | 0.5g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 117g | 41kcal | 0.2g | 9.6g | 0.1g | 1.7g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 70g | 7.7kcal | 0.6g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 494g | 272kcal | 7.9g | 65.1g | 0.8g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1792g | 934kcal | 27.6g | 168.6g | 22.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 896g | 467kcal | 13.8g | 84.3g | 11.3g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 448g | 234kcal | 6.9g | 42.2g | 5.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu