Amerikkalaiset mustikkapannukakut
Sekoita ainekset keskenään ja anna turvota hetkinen.
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 2593g | 8897kcal | 264.2g | 1815.1g | 31.1g | 90.8g | |
| Leivinjauhe | 80g | 140kcal | 4.1g | 30.2g | 0g | 0.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2394g | 790kcal | 79g | 117.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1596g | 2011kcal | 175.5g | 4.8g | 143.6g | 0g | |
| Sokeri | 383g | 1555kcal | 0g | 382.6g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1915g | 843kcal | 9.6g | 122.6g | 11.5g | 63.2g | |
| Annoskoko tuplana | 17920g | 28471kcal | 1064.8g | 4945.2g | 372.4g | 308.8g | |
| Valittu annoskoko | 8960g | 14235kcal | 532.4g | 2472.6g | 186.2g | 154.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4480g | 7118kcal | 266.2g | 1236.3g | 93.1g | 77.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 27.6g | 2.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu