Karppipizzapohja
1 prk maitorahkaa
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 80g | 141kcal | 4.2g | 30.3g | 0g | 0.4g | |
| Ruisjauho Pirkka | 530g | 1616kcal | 51.4g | 323.2g | 10.6g | 79.5g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 161g | 401kcal | 22.5g | 17.7g | 9g | 78.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 1766g | 2520kcal | 220.8g | 5.3g | 181g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella (Euroshopper), annos 100g | 2409g | 7467kcal | 650.3g | 48.2g | 505.8g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 4014g | 2609kcal | 441.6g | 168.6g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17920g | 29508kcal | 2781.6g | 1186.6g | 1436.8g | 317.2g | |
| Valittu annoskoko | 8960g | 14754kcal | 1390.8g | 593.3g | 718.4g | 158.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4480g | 7377kcal | 695.4g | 296.7g | 359.2g | 79.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 15.5g | 6.6g | 8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu