Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)
Kaikki yhteen 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Heba1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Heba1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku, tuore | 4277g | 428kcal | 25.7g | 72.3g | 4.3g | 29.9g | |
| Paprika oranssi | 2272g | 568kcal | 20.4g | 97.7g | 9.1g | 43.2g | |
| Jäävuorisalaatti 100 gr | 1150g | 127kcal | 12.6g | 12.6g | 2.3g | 13.8g | |
| Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g | 1262g | 215kcal | 16.4g | 42.9g | 2.5g | 39.1g | |
| Annoskoko tuplana | 17920g | 2673kcal | 150.2g | 451g | 36.4g | 252g | |
| Valittu annoskoko | 8960g | 1337kcal | 75.1g | 225.5g | 18.2g | 126g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4480g | 668kcal | 37.6g | 112.8g | 9.1g | 63g | |
| Arvot/100g | 100g | 15kcal | 0.8g | 2.5g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu