Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 2108g7234kcal214.8g1475.8g25.3g73.8g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl843g2867kcal118.1g472.2g56.5g92.8g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 1581g5986kcal440.8g0g474.4g0g
Leivinjauhe 169g296kcal8.8g63.8g0g0.8g
Suola, annos 3g42g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 949g8390kcal0g0g948.7g0g
Kananmuna kuoreton 1160g1654kcal144.9g3.5g118.9g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 2108g961kcal63.2g101.2g31.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17920g54776kcal1981.2g4233g3310.8g334.8g
Valittu annoskoko8960g27388kcal990.6g2116.5g1655.4g167.4g
Annoskoko puolitettuna4480g13694kcal495.3g1058.3g827.7g83.7g
Arvot/100g100g306kcal11.1g23.6g18.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=421904