Ananasbroilerikastike
Paista rypsiöljyssä kana, lisää kerma, ananakset ja maissi.
Mausta makusi mukaan paprikalla, curryllä ja pippurilla.
Anna hautua noin 10min.
Tarjoile täysjyväriisin tai -pastan kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Annnna
Mausta makusi mukaan paprikalla, curryllä ja pippurilla.
Anna hautua noin 10min.
Tarjoile täysjyväriisin tai -pastan kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Annnna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 2497g | 1498kcal | 25g | 112.4g | 99.9g | 15g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 3996g | 5234kcal | 719.2g | 51.9g | 239.7g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 100g | 827kcal | 0g | 0g | 91.9g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1369g | 821kcal | 5.5g | 205.3g | 1.4g | 19.2g | |
| Maissi jyvät | 999g | 1436kcal | 28.1g | 255.7g | 24g | 37g | |
| Annoskoko tuplana | 17920g | 19633kcal | 1555.6g | 1250.6g | 913.8g | 142.4g | |
| Valittu annoskoko | 8960g | 9816kcal | 777.8g | 625.3g | 456.9g | 71.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4480g | 4908kcal | 388.9g | 312.7g | 228.5g | 35.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 8.7g | 7g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu