Vispipuuro sukriksella
Keitä puolukoita vedessä, kunnes muuttuvat vaaleiksi.
Kuoria ei poisteta.
Makeuta lisäämällä Sukrista n. 1,5 - 2 dl oman maun mukaan.
Samalla lisätään mannaryynit.
Keitä hiljaisella tai hauduta n. 10 min., jäähdytä puuro kylmässä vesihauteessa välillä vatkaamalla.
Jäähtynyt puuro vaahdotetaan käsivatkaimella.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Hemmula
Kuoria ei poisteta.
Makeuta lisäämällä Sukrista n. 1,5 - 2 dl oman maun mukaan.
Samalla lisätään mannaryynit.
Keitä hiljaisella tai hauduta n. 10 min., jäähdytä puuro kylmässä vesihauteessa välillä vatkaamalla.
Jäähtynyt puuro vaahdotetaan käsivatkaimella.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mannasuurimo | 1049g | 3318kcal | 106.9g | 667.4g | 11.5g | 36.7g | |
| Vesi | 7195g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 720g | 279kcal | 3.2g | 48.9g | 3.6g | 18.7g | |
| Annoskoko tuplana | 17928g | 7195kcal | 220.2g | 1432.6g | 30.2g | 110.8g | |
| Valittu annoskoko | 8964g | 3598kcal | 110.1g | 716.3g | 15.1g | 55.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4482g | 1799kcal | 55.1g | 358.2g | 7.6g | 27.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 1.2g | 8g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu