Peruna-porkkana-sosekeitto
500 g perunaa
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 225g | 171kcal | 4.2g | 34.7g | 0.5g | 2.3g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 338g | 112kcal | 2.1g | 19.1g | 0.7g | 8.7g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 20g | 56kcal | 1.6g | 1.9g | 4.8g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 315g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1796g | 676kcal | 15.8g | 111.4g | 12g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 898g | 338kcal | 7.9g | 55.7g | 6g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 449g | 169kcal | 4g | 27.9g | 3g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.2g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu