Lihabullukat
400g jauhelihaa (10%)
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 4794g | 8149kcal | 910.8g | 0g | 479.4g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 587g | 2114kcal | 32.3g | 446.3g | 20.6g | 32.3g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 2397g | 1538kcal | 76.7g | 115.5g | 83.9g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 719g | 903kcal | 79.1g | 1.9g | 64.9g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 360g | 1287kcal | 50.3g | 251.7g | 7.9g | 18g | |
| Valkosipuli | 120g | 130kcal | 9.5g | 19.5g | 0.7g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 17952g | 28240kcal | 2317.4g | 1669.8g | 1314.8g | 106g | |
| Valittu annoskoko | 8976g | 14120kcal | 1158.7g | 834.9g | 657.4g | 53g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4488g | 7060kcal | 579.4g | 417.5g | 328.7g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 12.9g | 9.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu