Proteiinilettu
2kokonaista kanamunaa, yksi pelkkä valkuainen, yksi banaani ja vähän vaniljasokeria.
Avot. Paista pannussa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Lindhje
Avot. Paista pannussa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 2797g | 6154kcal | 366.5g | 14g | 520.3g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 2797g | 1175kcal | 274.1g | 42g | 2.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 3357g | 2820kcal | 36.9g | 614.3g | 13.4g | 60.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 36g | 146kcal | 0g | 36g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17976g | 20589kcal | 1355g | 1412.6g | 1073g | 120.8g | |
| Valittu annoskoko | 8988g | 10294kcal | 677.5g | 706.3g | 536.5g | 60.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4494g | 5147kcal | 338.8g | 353.2g | 268.3g | 30.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 7.9g | 6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu