Jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha ja sipuli rypsiöljyssä.
Laita juurekset kiehumaan kasvisfondilla maustettuun veteen.
Lisää tomaattikastike ja ruskistettu jauheliha.
Anna kiehua hiljalleen 15-20 min. Mausta ja ripottele päälle runsaasti tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Nasu58
Laita juurekset kiehumaan kasvisfondilla maustettuun veteen.
Lisää tomaattikastike ja ruskistettu jauheliha.
Anna kiehua hiljalleen 15-20 min. Mausta ja ripottele päälle runsaasti tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Nasu58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 292g | 405kcal | 55.4g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Keittojuurekset, Pirkka (porkkana, lanttu, selleri, palsternakka, purjo, persilja) | 292g | 87kcal | 3.2g | 15.7g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli | 58g | 18kcal | 0.7g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Heinz tomato frito (Heinz), annos 400g | 233g | 229kcal | 4.9g | 32.6g | 8.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 15g | 129kcal | 0g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Basilika, tuore | 7.6g | 2.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 2.9g | 2.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1799g | 1745kcal | 129.2g | 103.4g | 88.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 873kcal | 64.6g | 51.7g | 44.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 436kcal | 32.3g | 25.9g | 22.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7.2g | 5.7g | 4.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu