Kaalilaatikko
Paista ja mausta jauheliha ja heitä aineet vuokaan, valmista uunissa n 180 astetta ja pari tuntia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3797g | 801kcal | 45.6g | 129.1g | 7.6g | 79.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1599g | 2654kcal | 303.7g | 0g | 159.9g | 0g | |
| Sipuli | 600g | 181kcal | 7.5g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Vesi | 1998g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 999g | 1199kcal | 34g | 36g | 99.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17984g | 9670kcal | 781.6g | 387.8g | 537.2g | 179.8g | |
| Valittu annoskoko | 8992g | 4835kcal | 390.8g | 193.9g | 268.6g | 89.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4496g | 2418kcal | 195.4g | 97g | 134.3g | 45g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.3g | 2.2g | 3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu