Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		0.9g	3.1kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		0.4g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		0.9g	3.7kcal	0g	0.9g	0g	0g
Leivinjauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini 60%, keskiarvo		0.7g	3.6kcal	0g	0g	0.4g	0g
Flora kevyt ruoka 7%		1.8g	1.5kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		1.1g	1.5kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Vadelma eldorado pakaste 50g		1.8g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g		1.4g	3.8kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	39kcal	0.8g	4.4g	1.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	19kcal	0.4g	2.2g	0.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	10kcal	0.2g	1.1g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	212kcal	4.4g	24.2g	9.9g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu