Mutti
Vesi kiehautetaan, lisätään suola ja jauhot sekoittaen varovasti.
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho | 4.3g | 14kcal | 0.4g | 2.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 28kcal | 0.8g | 5.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 14kcal | 0.4g | 2.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 7kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 4.4g | 31.1g | 1.1g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu