Mustikka-maitorahkapirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio		1.6g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		1.7g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		3.9g	2.5kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.9g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	9kcal	1.2g	1g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	4kcal	0.6g	0.5g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	2kcal	0.3g	0.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	47kcal	6.6g	5.5g	0g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu