Raakapuuro

Liota kokonaiset tattarisuurimot yön yli.
Huuhtele huolella.

Sekoita tehosekoittimessa tattari, banaani ja nesteet.

Jauheita jos on.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Morsio15
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tattarisuurimo / -jauho 1.8g5.7kcal0.2g1.1g0g0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g3.5g3kcal0g0.6g0g0.1g
Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g3.5g0.5kcal0g0g0g0g
Psylliumkuitu, annos 6g0.2g0.1kcal0g0g0g0.2g
Vehnänorasjauhe (Life stream), annos 2g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18g19kcal0.4g3.4g0g0.8g
Valittu annoskoko9g10kcal0.2g1.7g0g0.4g
Annoskoko puolitettuna5g5kcal0.1g0.9g0g0.2g
Arvot/100g100g104kcal2.2g18.7g0g4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462225