JV olutpizzapohja +tomaattikastike

Sekoita olut, kananmuna, ruokaöljy ja jauhot keskenään.

Levitä uunipellille leivinpaperin päälle.

Sekoita keskenään ruokakerma, sipulikeitto ja tomaattipyre.

Anna turvota ja levitä pohjan päälle.

Levitä päälle haluamasi täytteet ja paista 225 asteessa n. 45-60 min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa

Heltsy
AineksetMääräEnergiaPHRK
Olut, alkoholiton tumma (Nikolai), annos 330g3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 0.5g0.7kcal0.1g0g0.1g0g
Ruokaöljy keskiarvo 0.3g2.4kcal0g0g0.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2.4g8.1kcal0.2g1.7g0g0.1g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)1.8g2.9kcal0g0g0.3g0g
Sipulikeitto (Knorr), annos 250g0.5g1.5kcal0g0g0g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g0.6g0.5kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18g33kcal0.6g3.8g1.4g0.2g
Valittu annoskoko9g17kcal0.3g1.9g0.7g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g8kcal0.2g1g0.4g0.1g
Arvot/100g100g182kcal3.3g20.9g7.7g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173898