Teijan kaurasämpylät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		3.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hiiva		0.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		1.3g	4.3kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		3.4g	12kcal	0.3g	2.4g	0g	0.1g
Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g		0.5g	4.2kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	41kcal	1g	6.4g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	9g	21kcal	0.5g	3.2g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	10kcal	0.3g	1.6g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	222kcal	5.4g	34.4g	6.5g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu