Ystävän avokado kananmunan kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		4.7g	9kcal	0.1g	0g	0.9g	0.3g
Kananmuna, keitetty		2.1g	3.1kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sinappi		0.6g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy sitruuna (Rainbow), annos 10g		0.2g	1.9kcal	0g	0g	0.2g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	31kcal	0.8g	0.4g	2.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	9g	15kcal	0.4g	0.2g	1.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	5g	8kcal	0.2g	0.1g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	169kcal	4.4g	2.2g	14.3g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu