Seitiä uunissa

Sulata kala.

Laita fileet vierekkäin voidellun vuuan pohjalle.

Mausta suolalla ja valkopippuria.

Sekoita ranskankerma ja kerma keskenään.

Lisää kivattua tilliä ja sitruunamehua.

Levitä kermamössö kalojen päälle.

Paista 225* reilu ½h.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitifileepaloja (pakaste) (Findus), annos 100g5.5g4.9kcal1.1g0g0g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g1.6g5.3kcal0g0g0.5g0g
Kevyt creme fraiche (Ehrmann), annos 50g1.6g1.9kcal0.1g0.1g0.2g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.3g2.3kcal0g0g0.2g0g
Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18g29kcal2.4g0.2g1.8g0g
Valittu annoskoko9g15kcal1.2g0.1g0.9g0g
Annoskoko puolitettuna5g7kcal0.6g0.1g0.5g0g
Arvot/100g100g158kcal13g1.1g9.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=455228