Lihamureke (karppi)

Silppua sipuli ja sekoita jauhelihaan.

Lisää kermaviili, kaurahiutaleet, kananmuna ja tomaattipyree.

Sekoita tasaiseksi, mausta suolalla ja pippurilla.

Laita murekemassa uuninkestävään vuokaan ja paista 225 asteisessa uunissa 50 minuutin ajan.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa

Benja
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)0.9g0.2kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha5.3g8.8kcal1g0g0.5g0g
Kermaviili, rasvaa 10-12% 1.8g2.3kcal0g0.1g0.2g0g
Kananmuna kuorineen punnittu0.6g0.8kcal0.1g0g0.1g0g
Tomaattipyree, Pirkka0.3g0.2kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Kaurahiutale 0.4g1.3kcal0.1g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g27kcal2.4g0.8g1.6g0g
Valittu annoskoko9g14kcal1.2g0.4g0.8g0g
Annoskoko puolitettuna5g7kcal0.6g0.2g0.4g0g
Arvot/100g100g147kcal12.9g4.3g8.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=227897