Munapuuro

Sekoita munat keskenään erikseen, sekoita 2 lasia vettä ja ripaus suolaa.

Kuumenna pannu, laita sinne öljyä (tai voita tai molempia sekasin).

Ruskista jauhot öljyssä.

Kaada päälle munavesisuola sekoitus.

Sekoita jatkuvasti kunnes siitä tulee puuromaista.

Nauti ;) :D

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa

Krac
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu2.1g2.7kcal0.2g0g0.2g0g
Vesi6.3g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.2g1.4kcal0g0g0.2g0g
Voi 60% rasvaa 0.2g1kcal0g0g0.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.5g1.6kcal0g0.3g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g13kcal0.4g0.6g1g0g
Valittu annoskoko9g7kcal0.2g0.3g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna5g3kcal0.1g0.2g0.3g0g
Arvot/100g100g72kcal2.2g3.2g5.4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181531