Monisiemennäkkäri

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Auringonkukansiemen		1g	6.2kcal	0.2g	0.1g	0.5g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.7g	2.2kcal	0.2g	0g	0.1g	0.2g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti		1g	5.9kcal	0.3g	0.1g	0.5g	0g
Seesaminsiemen (Risenta), annos 30g		0.6g	3.9kcal	0.2g	0g	0.3g	0g
Vesi		2.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy		1.2g	11kcal	0g	0g	1.2g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Myllärin luomu ruishiutaleita		0.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala		1.7g	5.5kcal	0.3g	1g	0g	0.2g
Psylliumkuitu, annos 6g		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0.2g
Hamppuproteiini (organic) (Nutrifare), annos 20g		0.2g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	73kcal	2.6g	2.8g	5.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	9g	37kcal	1.3g	1.4g	2.6g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	5g	18kcal	0.7g	0.7g	1.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	403kcal	14.3g	15.4g	28.6g	7.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu