Painonvartijoiden kasvissosekeitto

Pilko kattilaan saatavilla olevia mitä tahansa juureksia ja kasviksia.

Itse laitoin seuraavasti:

6-7 porkkanaa
pieni kukkakaali
iso punainen paprika
pieni lanttupala
iso keltainen sipuli
1 kasvisliemikuutio
1tl mustapippuria
1 litra vettä

Keitä, kunnes pehmenneet (n. 15. min), soseuta sauvasekoittimella, mausta pippurilla maun mukaan ja valmista.

Ei juuri kaloreita ja yllättävän hyvää :)

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Minniliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Kukkakaali 1g0.2kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen1.1g0.3kcal0g0g0g0g
Lanttu 0.9g0.2kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Vesi3.9g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g3kcal0g0.2g0g0g
Valittu annoskoko10g1kcal0g0.1g0g0g
Annoskoko puolitettuna5g1kcal0g0.1g0g0g
Arvot/100g100g15kcal0g1.1g0g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=331375