Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto
Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g) | 2.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g | 0.5g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto2% (Ingman), annos 400g | 1.9g | 1.8kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipulirouhe Eldorado | 0.5g | 3kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 17kcal | 0.6g | 1g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 8kcal | 0.3g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 5.4g | 3.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu