Aamujuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		2.7g	3.5kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Ananas-mandariinimehu, Rainbow, 250ml		2.7g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kuivattu kivetön luumu (Rainbow), annos 100g		0.5g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Maapähkinä salliselta (Sallinen), annos 20g		0.5g	3.1kcal	0.1g	0g	0.3g	0g
Viinirypäle,kivetön,vihreä		1.4g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.4g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	23kcal	0.4g	2.6g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	9g	12kcal	0.2g	1.3g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	6kcal	0.1g	0.7g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	126kcal	2.2g	14.1g	6.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu