Palak Paneer

-2 sipulia
-2 valkosipulinkynttä
-2 tomaattia
-3 tl garam masalaa
-2 tl juustokuminaa
-3 tl inkivääriraastetta
-3 tl currytahnaa
-2 rkl rypsiöljyä

Kuullota sipulit ja tomaatti öljyssä.

Lisää mausteet ja sekoittele muutama minuutti.

-4 ps á150g pakastepinaattia
-2 prk á200g ruokakermaa
-1 tl suolaa

-480 g leipäjuustoa

Tarjoile riisin, naanleivän ja raidan kanssa!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1905 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 0.1g1.3kcal0g0g0.1g0g
Tomaatti 1g0.2kcal0g0g0g0g
Garam Masala (Santamaria), annos 44g0g0.2kcal0g0g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g0g0.1kcal0g0g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Currytahna punainen (Pirkka)0g0.1kcal0g0g0g0g
Chili paprika punainen0g0kcal0g0g0g0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow2.9g0.6kcal0.1g0g0g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%2g3.1kcal0.1g0.1g0.3g0g
Juustoleipä (Juustoportti), annos 100g2.3g6.8kcal0.4g0.1g0.5g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18g26kcal1.2g0.4g1.8g0g
Valittu annoskoko9g13kcal0.6g0.2g0.9g0g
Annoskoko puolitettuna5g6kcal0.3g0.1g0.5g0g
Arvot/100g100g141kcal6.6g2.2g9.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=391511