Mysli

Sekoita kaurahiutaleet, pähkinät ja siemenet ja lisää joukkoon sokeri, hunaja sekä öljy ja mausteet.

Paista uunissa 175 asteessa välillä sekoitellen n.30 min.
Anna jäähtyä ja lisää joukkoon omenalastut.

Säilytä tiiviissä suljetussa purkissa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa

Josefine
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale Elovena (Raisio)3.3g12kcal0.5g1.8g0.3g0.4g
Rypsiöljy 1.6g14kcal0g0g1.6g0g
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl1.1g5.9kcal0.3g0.1g0.5g0.2g
Auringonkukansiemen 1.6g9kcal0.4g0.2g0.8g0.1g
Fariinisokeri0.2g1kcal0g0.2g0g0g
Mantelilastu (A la meira)0.8g4.7kcal0.2g0.1g0.4g0g
Omena kuivattu 0.4g1.1kcal0g0.2g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Hunaja 0.3g1kcal0g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g99kcal2.8g5.8g7.2g1.4g
Valittu annoskoko9g49kcal1.4g2.9g3.6g0.7g
Annoskoko puolitettuna5g25kcal0.7g1.5g1.8g0.4g
Arvot/100g100g530kcal15.1g31.2g38.7g7.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=96311