Pekonilohi
Leikkaa lohi annospaloiksi, mausta suolalla ja pippurilla.
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 7.8g | 15kcal | 1.5g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot | 1.6g | 4.5kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 40kcal | 3.4g | 0g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 18.1g | 0g | 16g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu