Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 2.3g | 8.4kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 3.5g | 3.1kcal | 0.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 0.4g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 0.8g | 2.3kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.6g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 0.8g | 2.8kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Persilja | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 0.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 36kcal | 2.4g | 3.6g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 18kcal | 1.2g | 1.8g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 9kcal | 0.6g | 0.9g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12.6g | 18.9g | 6.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu