Soijachiliconcarne
Keitä soijasuikaleet pakkauksen ohjeen mukaan, paista paistinpannussa mausteiden ja sipulin kanssa, voit halutessasi lisätä valkosipulin kynnen.
Keitä kaikki aineet kattilassa kuumaksi.
Syö parsakaalin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kissala
Keitä kaikki aineet kattilassa kuumaksi.
Syö parsakaalin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijapalat Soyappetit 350g | 0.6g | 2kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 3.1g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 3.9g | 12kcal | 0.9g | 1.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.4g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 37kcal | 2.4g | 4g | 1g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 19kcal | 1.2g | 2g | 0.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 9kcal | 0.6g | 1g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 12.6g | 21.1g | 5.3g | 9.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu