Porkkana-ananas-salaatti
Raasta 255g porkkanaa ja lisää sekaan 150g ananasta ilman mehua.
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 6g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Ananas, omassa liemessään | 3.5g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 7kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0g | 8.4g | 0g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu