Jauhelikakeitto ilman perunaa

Kiehauta vesi kuumaksi ja lisää kasviskuutiot.

Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.

Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.

Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa

Isomahainen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 1.3g1.8kcal0.2g0g0.1g0g
Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Vesi4.9g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 0.2g0.3kcal0g0g0g0g
Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)0g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Vesi0.8g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g6kcal0.4g0.2g0.2g0g
Valittu annoskoko10g3kcal0.2g0.1g0.1g0g
Annoskoko puolitettuna5g2kcal0.1g0.1g0.1g0g
Arvot/100g100g30kcal2.1g1g1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=315464