Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 7.9g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Formaggio a pasta | 0.9g | 4.3kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.2g | 1.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 26kcal | 0.8g | 0.4g | 2.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 13kcal | 0.4g | 0.2g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 7kcal | 0.2g | 0.1g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 4.1g | 2.1g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu