Makaronilaatikko

Keitä makaronit.

Kuullota sipuli sekä paista jauheliha.

Mausta jauheliha jauhelihamausteella sekä grillausmausteella.

Valmista lihaliemi laittamalla 3-5 dl:aan kiehuvaa vettä 2 lihaliemikuutioita.

Valmista munamaito (3-4 munaa ja loput rasvatonta maitoa, niin että nesteeksi tulee n. 5dl).

Sekoita makaronit ja sipuli-jauheliha seos ja kaada voideltuun vuokaan.

Kaada munamaito sekä lihaliemi sekaan.

Laita uuniin n. tunniksi.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa

Mammu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kariniemen kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 400g1.1g1.4kcal0.2g0g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)0.9g0.2kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)0.5g1.2kcal0.1g0g0.1g0g
Kariniemen kalkkunan paistijauheliha (Kariniemi), annos 200g1.1g1.5kcal0.2g0g0.1g0g
Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g0g0.4kcal0g0g0g0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa 4.4g4.6kcal0.2g0.8g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20g19kcal1.4g1.6g0.6g0.2g
Valittu annoskoko10g10kcal0.7g0.8g0.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g5kcal0.4g0.4g0.2g0.1g
Arvot/100g100g99kcal7.1g8.2g3.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=113408