Vohvelit m
5 dl maito(rasvaton)
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5g | 1.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Flora culinesse | 0.9g | 6.6kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1.2g | 1.5kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 2.6g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 38kcal | 1.2g | 4g | 1.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 19kcal | 0.6g | 2g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 10kcal | 0.3g | 1g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.2g | 20.6g | 9.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu