Keitetyt lihapyörykät tomaattikastikkeessa
Kastike
2 sipulia
rlk ruokaöljyä
4-5 dl vettä
1,5-2 dl tomaattisosetta
1 tl basilikaa
suolaa, valkopippuria
Kypsennä lihapyörykät (joihin on lisätty paistettua sipulia) tomaattikastikkeessa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Viku
2 sipulia
rlk ruokaöljyä
4-5 dl vettä
1,5-2 dl tomaattisosetta
1 tl basilikaa
suolaa, valkopippuria
Kypsennä lihapyörykät (joihin on lisätty paistettua sipulia) tomaattikastikkeessa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 3.4g | 4.7kcal | 0.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 0.7g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 0.7g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.2g | 1.8kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose (Eldorado), annos 140g | 0.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 21kcal | 1.2g | 0.8g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 11kcal | 0.6g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 5kcal | 0.3g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.2g | 4.1g | 5.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu