Mutakakku karppi
Sulata mikrossa voi ja suklaa.
Vispaa sekaan 5 kananmunaa.
Vielä sekaan pari rkl mantelijauhoa ja maun mukaan makeutusainetta.
Uunissa 200 astetta varttitunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Maarunen
Vispaa sekaan 5 kananmunaa.
Vielä sekaan pari rkl mantelijauhoa ja maun mukaan makeutusainetta.
Uunissa 200 astetta varttitunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 1.4g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 0.2g | 1.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tumma suklaa 72% Kalev | 2g | 10kcal | 0.2g | 0.8g | 0.7g | 0g | |
| Exclusive thin Dark (Fazer), annos 80g | 2.3g | 12kcal | 0.2g | 0.7g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.7g | 5.3kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 79kcal | 1.8g | 3.2g | 6.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 40kcal | 0.9g | 1.6g | 3.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 20kcal | 0.5g | 0.8g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 403kcal | 9.2g | 16.3g | 32.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu