Perunarieska
Keitä vesi, lisää joukkoon maito ja perunamuusihiutale reippaasti sekoittaen.
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusihiutale (pussi) (Euroshopper), annos 125g | 1.1g | 4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vesi | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 2.2g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho (luomu) (Liperin mylly), annos 65g | 2g | 6.4kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 23kcal | 0.8g | 4.6g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 11kcal | 0.4g | 2.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 6kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 4.1g | 23.7g | 0g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu